Kondiční příprava – dotazník

Prosím, vyplňte všechny uvedené údaje pravdivě, aby bylo možné navrhnout tréninkový plán maximálně přizpůsobený vaší současné fyzické kondici, zdravotnímu stavu a individuálním cílům.

    1. ZÁKLADNÍ ÚDAJE

    Jméno*

    Příjmení*

    Pohlaví

    Datum narození*

    Telefon*

    Email*

    Zdravotní omezení a léky

    2. CÍL PŘÍPRAVY

    Na jaký konkrétní horský cíl se připravujete?

    Termín akce

    Výška, převýšení a další parametry akce

    Jaké jsou vaše obavy nebo slabiny, které chcete tréninkem zlepšit?

    3. FYZICKÁ AKTIVITA A KONDICE

    Sportovní minulost (posledních 10 let)

    Aktuální sportovní aktivita (posledních 6 měsíců)

    Jaké sporty děláte, jak často, v jaké intenzitě / délce trvání. Pokud si měříte výkon, můžete uvést např. průměrné tempo běhu, délku trasy nebo převýšení.

    Fyzické zatížení během pracovního dne

    Subjektivní hodnocení kondice

    4. ZKUŠENOSTI S HORSKÝM TERÉNEM

    Zkušenosti s výstupy ve vyšších nadmořských výškách (3 000 m+)

    Reakce na nadmořskou výšku

    5. VAŠE OČEKÁVÁNÍ A MOŽNOSTI

    Kdy a kolikrát týdně můžete trénovat?

    Máte nějaké preferované aktivity?

    Máte nějakou preferenci prostředí tréninku?

    Používáte sportovní hodinky nebo aplikace pro záznam aktivit?

    Prostor pro poznámky