Pět mýtů o výškové nemoci a aklimatizaci
8. října 2026
TREKY
Rybářská stezka / Fisherman´s Trail z jihu na sever
Fisherman´s Trail (Fishermen´s trail), Rybářská stezka nebo také část Rota Vicentina (síť stezek, kam spadá i FT). Pobřežní FT patří mezi nejkrásnější dálkové trasy Evropy a není divu, že její popularita v posledních letech raketově roste. Trasa vede podél jihozápadního pobřeží Portugalska a většinu času se drží v blízkosti oceánu. Čekají vás dramatické útesy mnoha barev, nekonečné písečné pláže, malé bílé rybářské vesničky, typická pobřežní vegetace a především nádherné výhledy na Atlantik. Velkou výhodou je, že technicky není náročná. Nečekají vás vysoké hory ani extrémní převýšení a většinu trasy zvládne i začínající „dálkař“. To ale neznamená, že je úplně zadarmo. Největším protivníkem se může stát písek, ve kterém se některé úseky chodí překvapivě pomalu.
Seznam vybavení
Můj doporučený seznam, můžete toho ale mít samozřejmě i méně nebo naopak více. My jsme spali pod střechou, takže stan, karimatku ani spacák v tomto seznamu nenajdete...
- batoh o objemu 35-40 l (já měla Ortovox Traverse 38 S)
- nízké trekovky
- návleky na boty (proti písku)
- ochrana proti slunci (opalovák, balzám na rty s SPF, kšiltovku, sluneční brýle)
- ručník
- plavky
- sandálky / žabky na přezutí
- větrovka (pobřeží bývá větrnější)
- goretex / pláštěnka
- kraťasy
- trička (3-4 ks)
- mikina
- zateplovačka, dlouhé kalhoty (podle toho kdy se tam chystáte)
- čelenka, bufík
- osobní lékárnička
- powerbanka + veškeré nabíjecí kabely
- špunty do uší
- doklady
- EUR v hotovosti (na mnoha místech se nedá platit kartou)
- kosmetika dle vlastního uvážení
- trekové hole (já osobně jsem neměla, ale část skupiny ano)
- svačinky (dají se každý den i dokoupit ve vesničkách)
Trasa přechodu
Pokud brouzdáte po internetu a hledáte si informace o tomhle treku, nejspíš brzy zjistíte, že oficiální trasa měří cca 226,5 km. Většina lidí však chodí pouze její část. Lze jít od severu na jih, nebo naopak z jihu na sever - toto byl i můj případ. Vyšli jsme z Lagosu a skončili v Odexeice - cca 135 km. Výhodou je, že trek vede víceméně civilizací, takže můžete kdykoliv skončit nebo některý úsek vynechat a zavolat si Uber / Bolt (kteří tu fungují velmi dobře). Pokud se budete na treku orientovat podle mapy.com, stane se, že ne vždy odpovídají výškové metry na trase. Údaje, které jsem sepsala níže jsou převzaty přímo z GPS záznamu mých hodinek, reálně je tedy převýšení etap větší, než je udáváno v mapách. Čas jednotlivých etap je včetně pauz tak jak jsme to šli v osmičlenné skupince.
Naši variantu trasy podle etap najdete ZDE.
1. den: Lagos - Salema
🕒 6,5 h, ↑ 600 m, → 22 km
Na rozchození rovnou 22 km podél jižního pobřeží Algarve. Zlatavé útesy, zátoky a vesničky Luz a Burgau, kde se dá zastavit na kávu – takový příjemný začátek treku. Cesta ale není úplně po rovině, mezi plážemi se pořád trochu stoupá a klesá. V Salemě pak kromě rybářských loděk na pláži můžete hledat i dinosauří stopy ve skalách.
2. den: Salema - Sagres
🕒 6 h, ↑ 600 m, → 20 km
Na tomto úseku není žádná průchozí rybářská vesnice, cestou potkáte jen 1-2 restaurace u pláže, a tak se dobře zásobte potravinami i vodou. Cesta vede přes několik pláží, kde mě osobně tedy zaujalo hlavně to, kolik lidí tu vůbec nenosí plavky. Pobřeží je tu trochu divočejší a střídá se tu stoupání a klesání, takže i bez hor se za den nasbírá docela pěkné převýšení.
3. den: Sagres - Vila do Bispo
🕒 6 h, ↑ 350 m, → 20 km
Dominantou dnešní etapy je rozhodně mys s majákem Cabo de São Vicente, vysokých útesů a větru, který k tomuhle místu tak nějak patří. Občerstvit se dá cestou právě o majáku, kde seženete třeba i "poslední hot dog před Amerikou". Tady se stáčíme z jižního pobřeží na západní a oceán kolem sebe najednou dostává ještě víc prostoru. Za pobřežím u pláže Telheiro pak míříme do vnitrozemí a den končíme v klidném městečku Vila do Bispo.
4. den: Vila do Bispo - Carrapateira
🕒 5 h, ↑ 300 m, → 15 km
Z vnitrozemí zase zpátky k oceánu, tentokrát k divokým plážím západního pobřeží. Cestou nás čeká odlehlá pláž Murração a surfařská Amado, kde se dá pozorováním vln a lidí na prknech strávit docela dost času. Kilometrově kratší den, ale pár výstupů od pláží připomene, že úplně zadarmo to nebude. :-)
5. den: Carrapateira - Aljezur
🕒 8 h, ↑ 500 m, → 24 km
Hned v úvodu mě nadchly krásné písečné duny na pláži Praia da Bordeira. Cesta je dnes pestrá - pláž, útesy i eukalyptové porosty. Dnešním cílem je Aljezur s pozůstatky maurského hradu nad městečkem. My ale spíme na "předměstí" a tak do Aljezur dojdeme až během zítřejší etapy. Jedinou možností občerstvení na dnešní trase je trekařská oáza Quarenta & Quatro - krásné občerstvení včetně brouzdaliště zhruba v polovině cesty.
6. den: Aljezur - Rogil
🕒 5 h, ↑ 350 m, → 20 km
Na této etapě je hlavním lákadlem rozlehlá pláž, kde se řeka potkává s oceánem, jinak je to docela nezáživná část FT po silnici a vnitrozemím. V Rogilu však nadchne místní pekárna / cukrárna Pão do Rogil, kde jistě doplníte energii.
7. den: Rogil - Odeceixe
🕒 4 h, ↑ 180 m, → 15 km
Poslední den ještě chvíli mezi políčky a podél zavlažovacích kanálů, pak zase směrem k pobřeží. Odměnou je pláž Odeceixe, kolem které se stáčí řeka Seixe. Najdete tu super občerstvení Ponta Branca (fresh džusy, káva, paella). Odtud už zbývá dojít podél říčního údolí do vesnice a zde zakončit naše putování v místní kavárně. Z Odexeixe se přesouváme Uberem zpět do Fara a den před odletem si užíváme i trochu městské kultury.
Poznámky a doporučení
- Trasa se obvykle chodí spíš obráceně, tedy ze severu na jih (existuje několik variantu tohoto treku).
- Pravidelně sledujte předpověď počasí a stáhněte si mapy.com (nebo jiné mapy) do offline verze. Jen malá upozornění - mapy.com často ukazují mnohem menší stoupání, než za den skutečně nastoupáte. Dále existuje appka "Rybářská stezka" - to může být další berličkou (najdete tam mapy, doporučení na ubytování a restaurace).
Mapka treku
Doprava
- doprava do Portugalska: pro naši trasu z Lagosu do Odeceixe je nejpraktičtější přiletět do Fara. Z Vídně sem létá přímo Ryanair, z Prahy se nabídka přímých letů mění podle sezóny, takže se vyplatí porovnat oba odlety pro konkrétní termín. Létá se třeba do Lisabonu, což může být zajímavé pokud si vyhradíte den po treku na prohlídku místních památek.
- autobusem / vlakem z letiště na trek: z letiště se do Lagosu dostanete přímo autobusem Aerobus č. 56, případně můžete nejprve dojet do centra Fara a pokračovat vlakem. Ceny jsou zhruba takto:
Přímý autobus z letiště Faro do Lagosu – Aerobus č. 56 17 € Regionální vlak z centra Fara do Lagosu 8,30 € Vlak InterRegional ze stejné stanice 9,15 € - Na místě se dá využít i Uber a Bolt, takže vlastní auto na přechod nepotřebujete. Nám Uber i Bolt fungovali výborně – využívali jsme je třeba na přejezdy mezi koncem etapy a ubytováním a při rozpočítání ceny mezi více lidí vyjdou ceny opravdu dobře. V menších vesnicích a na odlehlejších místech ale nemusí být řidič hned k dispozici, takže je dobré nechat si časovou rezervu nebo si objednat vyzvednutí na určitý čas v předem. Po dokončení v Odeceixe se můžete vrátit autobusem do Lagosu a odtud pokračovat do Fara; návaznosti si ověřte předem, zvlášť o víkendech a svátcích, třeba náš návrat v sobotu nebyl z hlediska spojů optimální, takže jsme jeli opět Uberem z Odexeice do Faro (125 km) - za 82 EUR / 4 osoby. Z letiště Faro do Lagosu jsme platiti 53 EUR / 4 osoby.
Možnosti ubytování
Během treku jsme spali každý den pod střechou, i když ne vždy přímo tam, kde jsme skončili etapu. Výprava se organizovala dost narychlo a ne ve všech vesnicích bylo pro naši skupinu místo. Občas jsme tedy po příchodu přejeli Uberem pár kilometrů na ubytování a ráno se zase vrátili na trasu. Uber i Bolt tu fungují výborně a při rozpočítání mezi více lidí často vyšli jen na pár korun. Pokud chcete jít se stanem, naplánujte si noclehy v oficiálních kempech. Stezka prochází přírodním parkem Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina a podle pravidel Rota Vicentina sem stanování ani bivakování mimo vyhrazená místa nepatří – ani na pláže, do dun nebo na útesy. Zakázané je také rozdělávání ohňů. U jednoho člověka se může zdát, že o nic nejde, ale když se stejně zachovají stovky dalších, dopad na místo už je úplně jiný. Prosím, respektujme pravidla míst, která navštěvujeme, ať nám tahle krásná příroda vydrží i do budoucna. 🙏🏻
Konkrétní tipy na ubytování
- 1. noc - Walk in Hostel Faro Airport - po příletu do Faro jsme šli z letiště pěšky do hostelu přímo na letišti. Mají tu bezkontaktní check-in, takže můžete přijít v jakoukoliv hodinu.
- 2. noc - NAU Salema Beach Village - sice v kopci, ale krásné prostorné moderní vilové domy, pro skupinky ideální. Výborné večeři jsme tu měli v Casa Pizza.
- 3. noc - Aparthotel Navigator - budova hotelu sice působí trochu komunisticky, ale apartmány jsou prostorné a na ráno si můžete připlatit za výbornou snídani. Nedaleko hotelu je několik restaurací, my večeřeli v restauraci GiGi, kde mají ryby, mořské plody i další maso.
- 4. noc - Aldeia da Pedralva by WOT Signature - v tento den jsme potřebovali ubytování ve Vila do Bispo, ale všechno bylo plně rezervované. Přejeli jsme tedy pár minut do vesnice ve vnitrozemí a spali v krásných opravených tradičních domcích.
- 5. a 6. noc - Casa Da Bauhinia -krásná vilka s bazénem, grilem a prostornou kuchyní i společným prostorem, kde se dá večer posedět. Praktickým bonusem je pračka, která se během vícedenního treku rozhodně hodí. Díky čtyřem ložnicím dává ubytování smysl hlavně pro skupinu nebo partu přátel. Spali jsme tu dvě noci - první den jsme došli do Vila do Bispo a nechali se sem odvézt, druhý den ráno jsme začali opět ve Vila do Bispo a došli až do vilky pěšky (je kousek od značené trasy RV).
- 7. noc - Hotel Alcatruz v Rogil - pěkné dvoulůžkové pokojíčky, dobré snídaně.
- Poslední noc před odletem jsme spali opět ve Faro - využili jsme Hotel Sol Algarve by Kavia téměř v centru města.
Stravování & voda
Několik ověřených restaurací jsem zmínila už u konkrétních etap, tak spíš jen doplním obecné informace.
- Fisherman’s Trail se dá zvládnout bez tahání zásob na celý týden. Ve většině míst, kde etapy začínají a končí, najdete obchod, kavárnu nebo restauraci. Já měla s sebou 2x rio mare tuňáka, 1x slané krekry, 2 balení sušeného sýra, hovězí jerky, hroznový cukr, datle, balíček směsi ořechů a sušeného ovoce a proteinovou tyčinku - bylo toho zbytečně moc, obchody jsou opravdu skoro denně.
- potraviny v Portugalsku stojí zhruba podobně jako v ČR, celkově mohou vyjít o něco levněji. Aktuální orientační srovnání uvádí přibližně o 4 % nižší ceny jídla. Záleží ale na složení nákupu a konkrétním obchodě. Ceny v restauracích jsou podobné jako v ČR. Levněji tu však vyjde káva v kavárničkách (kterou tu mají výbornou). :-)
- na co ale dát pozor, je množství vody, které s sebou máte. Na některých etapách je třeba možnost jen jednou doplnit / dokoupit vodu a jdete tak několik kilometrů bez možnosti jejího doplnění. Ráno doporučuji vycházet vždy s min. 2 l vody. Před každou další etapou si udělejte přípravu a podívejte do mapy, kde a jaké možnosti na trase máte - na každé (kromě jedné výjimky) z našich variant etap bylo vždy aspoň jednou možnost během dne vodu doplnit.
- co tu ochutnat? 1) Cataplana – jeden z nejtypičtějších místních pokrmů. Ryby nebo mořské plody se zeleninou se připravují v uzavíratelné nádobě připomínající velkou škebli, podle které se jídlo také jmenuje, 2) Peixe grelhado a sardinhas assadas – grilované ryby a sardinky. Sardinky ve standardním balení v plechovce doporučuji přivézt i domů jako suvenýr, 3) Polvo – chobotnice, kterou najdete grilovanou nebo pečenou. Oblíbená úprava polvo à lagareiro je s olivovým olejem, česnekem a bramborami, 4) Batata-doce de Aljezur – místní sladké brambory. 5) Pastel de Nata - sladký košíček z listového těsta se žloutkovým krémem a opečeným povrchem.
- mnou ověřené restaurace, kavárny a bistra na trase najdete uložené ZDE.
Zajímavosti na treku
- Praia do Camilo – pláž pod dlouhým schodištěm
Malá pláž sevřená mezi členitými útesy patří k nejfotogeničtějším místům u Lagosu. Vede na ni schodiště s přibližně 200 schody. -
Rocha Negra u Praia da Luz
Nad Luz vystupuje výrazná tmavá skála, která se od světlých pobřežních útesů liší už na první pohled. Je vulkanického původu a připomíná, že místní krajina má za sebou mnohem pestřejší historii než jen působení oceánu. -
Forte de Almádena – zřícenina pevnosti
Mezi Burgau a Salemou stojí nad pláží Boca do Rio pozůstatky pevnosti ze 17. století. Chránila pobřeží a zdejší lov tuňáků. Dnes z ní zůstaly hlavně zdi a vstupní část. -
Dinosauří stopy v Salemě
Ve skalních vrstvách u Salemy a sousední Praia Santa se zachovaly skutečné dinosauří stopy. Jejich hledání plánujte podle přílivu a stavu moře – ke skalám má smysl chodit jen tehdy, když jsou bezpečně přístupné. -
Cabo de São Vicente a jeho maják
Vysoké útesy, otevřený Atlantik a maják na jihozápadním výběžku pevninského Portugalska. Jedno z míst, kde je snadné pochopit představu „konce světa“. Současný maják funguje od roku 1846. U Cabo de São Vicente najdete i poněkud méně historickou, ale zato dobře zapamatovatelnou zastávku: stánek Letzte Bratwurst vor Amerika. Často se o něm mluví jako o posledním hot dogu před Amerikou. -
Praia do Telheiro
Severně od mysu se nachází místo, kde na starších zvrásněných horninách leží mladší, téměř vodorovné vrstvy načervenalých pískovců. Ten rozdíl je vidět i bez geologického vzdělání a představuje obrovský skok v historii krajiny. -
Praia da Bordeira – duny
U Carrapateiry leží rozlehlá pláž obklopená dunami, která se při odlivu ještě výrazně zvětší. Pláž se pravidelně umisťuje v žebříčku 25 nejlépe hodnocených pláží v Evropě. -
Hrad nad Aljezurem
Nad bílými domky starého Aljezuru stojí pozůstatky středověkého hradu s historií sahající do období muslimské vlády. -
Pláž Odeceixe a meandr řeky Seixe
Jedno z nejvýraznějších míst závěru našeho treku: široká pláž, kolem které se před ústím do oceánu stáčí řeka. Nejhezčí výhled je z vyhlídky Punta Arena.
Doufám, že vám článek pomohl udělat si lepší představu o tom, co přechod Fisherman’s Trailu obnáší, a usnadní vám plánování vlastní cesty. Hory tu sice nečekejte, ale útesy nad Atlantikem, rybářské vesničky a západy slunce mají svoje kouzlo. Máte další otázky, na které jste tu nenašli odpověď? Napište mi, ráda se podělím o svoje zkušenosti a praktické tipy.
