Zimní přechod Šumavy
8. ledna 2026
Nejkrásnější túry Kappadokie
11. května 2026
METODIKA
Horská knihovna: pro bezpečnější pohyb v horách (1. díl)
Plánování výprav do hor nekončí u mapy ani u správně sbalené výbavy. Pravidelné další vzdělávání a občasné sáhnutí po kvalitní metodické literatuře dokáže výrazně rozšířit vaše znalosti, zpřesnit rozhodování v terénu a často i předejít situacím, které mohou být v horách kritické. Připravila jsem proto výběr 18 publikací + 3 online zdroje, které za mě patří mezi ty "topovky" pro každého, kdo chce v horách fungovat bezpečněji, sebejistěji a s hlubším porozuměním prostředí, ve kterém se pohybuje.
18 + 3 tipy na metodické publikace
1Manuál alpinismu: léto / UIAA Alpine Summer Skills Handbook (kolektiv autorů)
Tato přibližně čtyřsetstránková publikace je zaměřena na letní vysokohorskou turistiku, lezení a lanové techniky, orientaci v horách, počasí, plánování a další. Je vlastně takovým průřezem všech dovedností a znalostí, které by měl každý umět - minimálně tedy každý, kdo v horách vede další lidi.
Příručka ale není určena jen profesionálům, je pro všechny turisty a horolezce kteří se chtějí dále zdokonalovat ve svých aktivitách a rozšiřovat své znalosti i praktické dovednosti. Na její tvorbě se podílela Mezinárodní horolezecká federace (UIAA) ve spolupráci s předními odborníky z oblasti horolezectví a k dispozici je také (starší) české vydání, nejaktuálnější vydání z roku 2025 je v angličtině.
Účastníkům kurzu HORSKÝ PRŮVODCE je tato publikace velmi dobře známá – funguje jako jakási „studijní bible“, ke které se během výcviku opakovaně vracejí.
2Mountaineering: The Freedom of the Hills (kolektiv autorů)
První vydání této příručky vyšlo už v roce 1960 a od té doby pravidelně prochází aktualizacemi (dnes je k dispozici již 10. edice). Ačkoli kniha dosud nevyšla v češtině, díky více než čtyřem stovkám ilustrací se v ní dobře zorientujete i bez hlubší znalosti angličtiny. Pokrývá všechna témata obsažená ve zmíněném Manuálu alpinismu, mnohá z nich však rozpracovává ještě podrobněji – má přibližně o dvě stě stran více.
Důležité je také zmínit, že obsah odpovídá standardům American Alpine Clubu, přičemž příslušné kapitoly byly revidovány AIARE a certifikovanými horskými vůdci AMGA. Ne všechny postupy tedy musí být zcela v souladu s evropskými normami a některé techniky či informace se mohou lišit od těch, které uvádí Manuál alpinismu.
3Manuál horolezce a horského vůdce: Dovednosti v horách: techniky, znalosti, zkušenosti, praxe, vybavení (Pete Hill a Stuart Johnson)
Starší publikace z roku 2003, tak už by si možná zasloužila zařadit do sekce "historické metodické publikace", ale stále tam najdete mnohé postupy, které jsou platné dodnes. Aktuálně už se dá sehnat bohužel jen v antikvariátech (občas se objeví na trhknih.cz) nebo zapůjčit v knihovně.
4Počasí na horách (Karl Gabl)
V této knize najdete komplexní informace o počasí a hlavně mnoho praktických tipů, jak správně vyhodnotit počasí a na základě toho bezpečně naplánovat svou túru. Autor své dlouholeté zkušenosti předává srozumitelně a přístupně, takže jsou snadno pochopitelné i pro laickou veřejnost. Karl Gabl poskytoval své meteorologické konzultace horolezcům z celého světa, mezi nimiž byli například Gerlinde Kaltenbrunner, Simone Moro, bratři Thomas a Alexander Huberovi, David Lama a řada dalších. Od konce sedmdesátých let vyučoval alpskou meteorologii budoucí horské vůdce v Rakousku.
5Průvodce horskou a cestovní medicínou (Emmanuel Cauchy)
Kniha Průvodce horskou a cestovní medicínou, jejímž autorem je francouzský lékař a uznávaný odborník na horskou medicínu Emmanuel Cauchy, patří mezi významné tituly v oblasti zdravotní péče v horách. Českému čtenáři je dostupné vydání z roku 2013, které přináší komplexní, přehledně zpracovaný a prakticky orientovaný soubor informací o zdraví, prevenci a první pomoci ve vysokohorském prostředí i na cestách po celém světě. Díky přehlednosti a množství praktických doporučení je kniha vhodná nejen pro profesionály, ale i pro zkušenější turisty, cestovatele a horolezce, kteří se chtějí zodpovědně připravit na náročnější akce.
6Hory a sníh (Jan Pala, Iva Filová a kol.)
Publikace, kterou vytvořili, mimo jiné, odborník na horské prostředí Jan Pala a specialistka na sněhovou problematiku Iva Filová, patří k nejdůležitějším českým titulům věnovaným zimnímu horskému prostředí a lavinové bezpečnosti. Publikace přehledně vysvětluje vznik a proměny sněhové pokrývky, vliv počasí na stabilitu sněhu, základy lavinové problematiky i praktické postupy bezpečného pohybu v zimních horách. Nechybí testy stability sněhu a návody, jak interpretovat jejich výsledky. Kniha je ceněna pro svou odbornou přesnost, ale jelikož je vydaná roku 2010, tak v ní nejnovější informace o lavinové problematice a vybavení nenajdete.
7Winter Skills (Allen Fyffe a Andy Cunningham)
Skvělá příručka pro všechny, kteří chtějí objevovat hory v zimních podmínkách. Výborný zdroj informací především pro budoucí (i už upečené) horské průvodce se spoustou metodických ilustrací. Kniha je rozdělena do šesti částí: zimní prostředí, základní zimní dovednosti, sníh a laviny, bezpečný pohyb v terénu, zimní lezení a zimní nehody. Třetí vydání z roku 2020 přináší aktuální doporučení pro dobrou praxi, zejména v oblasti sněhu a lavin, a modernizuje lezecké techniky tak, aby odpovídaly současným metodám a vybavení.
8Horolezecká abeceda
Ucelená učebnice horolezectví od českých autorů – převážně zkušených instruktorů – vzniklou pod vedením členů bezpečnostní komise ČHS. Publikace systematicky shrnuje všechny základní horolezecké techniky používané v českém prostředí.
Jejím hlavním přínosem je propojení technicko-metodických informací ze všech tradičních horolezeckých a lezeckých disciplín do jednoho vzájemně provázaného celku. Kniha se zaměřuje především na klasické horolezectví a skalní lezení, ale zároveň nabízí podrobné návody a doporučení pro vysokohorskou turistiku, pohyb po zajištěných cestách, skialpinismus, canyoning, speleoalpinismus i základní záchranářské postupy.
Díky svému širokému záběru je ideálním zdrojem pro začínající i pokročilé lezce, instruktory i horské průvodce, kteří chtějí mít všechny klíčové techniky a metodické principy pohromadě.
9Bezpečnost a riziko na skále 1. - 3. díl (Pit Schubert)
Série knih Bezpečnost a riziko na skále a ledu I. díl, Bezpečnost a riziko na skále a ledu II. díl a Bezpečnost a riziko na skále a ledu III. díl představuje jedinečný a praktický průvodce bezpečným pohybem ve skalním i horském terénu. První díl nabízí pevné metodické základy a vysvětluje nejčastější rizika pomocí reálných situací. Druhý díl témata dále rozšiřuje, jde více do hloubky a zaměřuje se na chyby, které se v terénu opakují i u zkušených lezců. Třetí svazek pak přináší detailní analýzy nehod a případové studie, které čtenáře naučí kriticky vyhodnocovat situace i limity vybavení. Výsledkem je komplexní a srozumitelná trilogie, která má co nabídnout začátečníkům i pokročilým.
10Bezpečně na horách: Zajištěné cesty – Technika a taktika na ferratách (kolektiv autorů)
Publikace rakouského Alpenvereinu. patří mezi klíčové metodické materiály věnované pohybu na zajištěných cestách. Zaměřuje se na techniku, taktiku a zásady bezpečného postupu na via ferratách – od základů až po pokročilejší situace, které mohou v terénu nastat. Příručka přehledně vysvětluje:
správné používání ferratového vybavení,
techniku lezení na ocelových lanech a kramlích,
zásady jištění, pohybu ve skupině a překonávání obtížných úseků,
typické chyby a jejich prevence,
základní postupy při mimořádných situacích.
Text je doplněn ilustracemi a metodickými schématy, díky nimž je snadno pochopitelný i pro méně zkušené uživatele.
11Skialpinismus: Metodika pohybu na lyžích v horských terénech (Stanislav Melek)
Komplexní metodická příručka pro začínající i pokročilé skialpinisty, která vychází z dlouholetých autorových zkušeností a italské metodiky Club Alpino Italiano a obsahuje přes 400 instruktážních snímků a detailní popisy technik výstupů i sjezdů. Celkově jde o hodnotný zdroj, který dobře vysvětluje techniku a bezpečnost ve skialpinismu, ale čtenář si musí část praktických detailů doplnit z jiných modernějších materiálů.
12Orientace v přírodě: Znovuobjevené umění, jak se nechat vést přírodou (Tristan Gooley)
Praktický průvodce pro každého, kdo se chce naučit číst krajinu, všímat si přírodních signálů a znovu objevit tradiční způsoby orientace bez technologií. Publikace ukazuje, že příroda sama poskytuje množství spolehlivých vodítek – stačí se je naučit vnímat.
Čtenář se dozví například:
jak využívat stopy zvířat, tvary krajiny, proudění větru či světlo,
jaké informace poskytují rostliny, stromy a jejich růst,
jak číst oblohu, mraky nebo hvězdy,
jak se orientovat podle vůní, zvuků či změn vlhkosti,
jak kombinovat jednotlivé signály do smysluplného navigačního obrazu.
Text propojuje praktické návody, jednoduché experimenty i pozorování, která lze vyzkoušet kdykoli během běžné procházky.
13GPS od A do Z (Ivo Steiner, Jiří Černý)
Publikace pochází z roku 2006 a od té doby se navigační technologie samozřejmě výrazně posunuly. Jako studijní opora je to však dobrý základ, přehledně zde najdete vysvětlení fungování GPS, možnosti ovládání a práce s přístrojem, dostupné funkce a mapy, stejně jako postupy pro práci s daty v počítači. Jako základ pro někoho, kdo se chce o "gpskách" něco dozvědět, jsou informace zpracovány kvalitně a pochopitelně.
14Lavina: Praktická příručka (Patrick Nairz, Rudi Mair)
Pevný základní manuál o lavinách, který vychází z dlouholetých zkušeností a dat rakouského lavinového institutu a systematicky vysvětluje, jak laviny vznikají i jak je předvídat pomocí osvědčených modelů. Oceňuju, že autoři přinášejí řadu praktických příkladů a jasných vysvětlení, která jsou užitečná nejen pro horské profesionály a záchranáře, ale i pro každého, kdo vyráží v zimě mimo značené cesty. Z dostupných recenzí sice vyplývá, že je kniha někdy poněkud technická a laik se v ní občas může cítit zahlcený detaily, ale právě to je podle mě její silná stránka – nevyhýbá se hlubším odborným souvislostem.
15Laviny v Krkonoších: Příroda – katastr – historie – prevence – záchrana (Milena Kociánová, Valerián Spusta, Andrzej Brzeziński, Viktor Kořízek)
Odborná brožura věnovaná fenoménu lavin v Krkonoších, která systematicky popisuje přírodní podmínky, lavinový katastr, historii nehod, prevenci i záchranu ve sněhem ohroženém terénu. Cenný a přehledný zdroj s kvalitním obrazovým obsahem, který by neměl chybět v knihovně zájemců o zimní pohyb v horách.
16Laviny v Česku. 1. díl, Svědectví přeživších a záchranářů (Alena Zárybnická, Pavel Cingr, Robert Dlouhý, Valerián Spusta)
Tahle kniha mě zaujala zaujala především tím, jak autenticky a emotivně přibližuje situace, kdy laviny mění osudy lidí – skrze rozhovory s přeživšími a záchranáři a doplněné reálnými fotografiemi a informacemi o sněhových podmínkách a počasí. Text je čtivý a přesto poučný, což z něj dělá hodnotný zdroj pro každého, kdo tráví zimní sezónu v horách a chce porozumět rizikům lavin. Chystá se i 2. díl, který vyjde v září 2026.
17Aklimatizace v horách (Ivan Rotman)
Od lékaře a horolezce Ivana Rotmana patří mezi starší metodické příručky vydané nakladatelstvím Alpy, které se dlouhodobě věnovalo odborným tématům z prostředí horolezectví a horské medicíny. Kniha se zaměřuje na problematiku přizpůsobení organismu pobytu ve vysoké nadmořské výšce a zdravotní aspekty pohybu v horách. Vyšla už v 90. letech a dnes má proto spíše charakter základního či doplňujícího studijního materiálu.
Stejně jako u dalších titulů z této edice je vhodné brát v úvahu dobu jejich vzniku a ověřit si aktuálnost uvedených informací. Přesto mohou tyto příručky posloužit jako zajímavý historický i odborný vhled do vývoje poznatků o pohybu a zdraví ve vysokohorském prostředí.
18Trénink pro sportovce v horách / Training for the new Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete (Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston)
Za jednu z nejlepších současných publikací věnovaných tréninku horolezců, ultraběžců i skialpinistů je často označována právě tato kniha. Nabízí vědecky podložené informace i praktické zkušenosti špičkových horských sportovců a trenérů. Sama jsem ji četla ještě v anglickém originále, tedy dříve, než vyšla v českém překladu. Z vlastní zkušenosti ale musím dodat, že pro čtenáře bez základních znalostí tréninkové problematiky může působit místy nepřehledně a méně systematicky. Pokud však už máte zkušenosti s tvorbou tréninkových plánů a pojmy jako laktátový práh, submaximální intenzita nebo periodizace vám nejsou cizí, může vám kniha výrazně rozšířit obzory a nabídnout inspiraci pro další rozvoj vlastního tréninku či práce s klienty.
3 on-line zdroje informací ZDARMA
Mít přístup k aktuálním, odborným a praktickým materiálům, které zvyšují bezpečnost i kvalitu plánování aktivit je klíčové a někdy je velkou výhodou vědět, kam jít pro pár takových on-line zdrojů.
- Český horolezecký svaz nabízí metodické příručky a skripta ČHS online, kde najdete doporučení, normy a postupy pro zodpovědné a bezpečné lezení - ZDE. Metodiku k první pomoci a infokarty ke stažení najdete ZDE a kdybyste se chtěli zdravovědou zabývat podrobně nebo vás zaujala nějaká konkrétní témata (třeba Děti a nadmořská výška), mrkněte do sekce "Doporučení lékařské komise UIAA".
- Web a e-book Horolezecká metodika. Některé části jsou dostupné on-line, pokud byste však chtěli ucelenou digitální učebnici, je rozdělena na 7 dílů a dostupná na Google Play.
- Pro moderní interaktivní vzdělávání oceníte i digitální platformu Ortovox Safety Academy, která nabízí vzdělávací moduly jako LAB SNOW (pro pohyb v zimním terénu - pro skialpinisty, freeridery a sněžničáře), LAB ICE (pro alpinisty a všechny, co se pohybují po ledvocích) a LAB ROCK (základy lanových technik, uzly a lezecká metodika). Vzdělávací rozhraní je krásně vizuální, interaktivní a odborně zpracované pro nejrůznější typy horských aktivit dohromady tvoří skvělou metodickou podporu pro vaše horská dobrodružství.
